blog

Top 10 sûnensfoardielen fan glutathione foar jo lichem

Glutathione foardielen libbene organismen op ferskate manieren troch op te treden as in anty-oksidant. It is in aminosoere ferbining oanwêzich yn elke minsklike sel. Elk libbend organisme hat glutathione yn har lichem. It is in krêftige anty-oksidant dy't as oanwêzich yn adekwate nivo's ús kin beskermje tsjin gefaarlike sûnensomstannichheden lykas Alzheimer's sykte, hert sykte, en sels stroke.

Hoewol dizze anty-oksidant wurdt produsearre yn ús lichemsellen kin glutathione yn ús lichem wurde ynjekseare, topysk tapast, as in inhalant.

Wat is Glutathione?

Glutathione is in ferbining dy't wurdt foarme troch de kombinaasje fan trije aminosoeren: cysteine, glutaminsoer, en glycine, it is in krêftige anty-oksidant dy't it fergriemen fan sellen foarkomt en fertraging makket. Glutathione foarkomt skea oan sellen en detoxifisearret skealike gemikaliën yn 'e lever en hat de mooglikheid om har te binen oan drugs dy't it lichem helpe om se maklik te skieden. It funksjoneart ek de wichtige funksje fan it ympuls jaan fan 'e immuniteit fan it lichem en it regeljen fan' e groei en dea fan sellen yn ús lichem. Nivo's fan glutathione binne opmurken te ferminderjen mei fergrizing.

Foardielen fan Glutathione

1. Ferliest oksidative stress

As de produksje fan frije radikalen yn it lichem nimt ta, en it lichem har net kin bestride, resulteart it yn oksidative stress. Hege nivo's fan oksidative stress litte it lichem gefoelich foar medyske omstannichheden lykas diabetes, rheumatoide artritis, en kanker. Glutathione helpt oksidative stress te ferleegjen, dy't it lichem helpt om dizze kwalen te fersoargjen.

Hege nivo's fan glutathione yn it lichem binne ek bekend om it nivo fan te ferheegjen antioxidants. Dizze ferheging fan anty-oksidanten tegearre mei glutathione fermindert oksidative stress.

Glutathione-01

2. Kin harsens ferbetterje

Glutathione, mei syn fermogen om oksidaasje fan fet yn it minsklik lichem te foarkommen, koe helpe by it ferminderjen fan gefallen fan hertoanfallen en oare hert sykten. Heart sykten wurde feroarsake troch de akkumulaasje fan arteriële plaque oan 'e binnenkant fan' e arteriële muorren.

Lipoproteinen mei lege tichtheid (LDL), as min cholesterol, feroarsaket plaque troch de ynterne linings fan 'e arterijen te beskeadigjen. Dizze plaketten brekke ôf en kinne bloedfetten blokkearje, bloedstream stopje en hertoanfallen of beroerte feroarsaakje.

Glutathione, tegearre mei in enzym neamd glutathione peroxidase, ûndergiet de superoxiden, wetterstofperoxide, frije radikalen en lipide peroxiden dy't lipide-oksidaasje (fetoxidaasje) feroarsaakje. Dit foarkomt dat it minne cholesterol de bloedfetten beskeadiget en dus de foarming fan plaque. Glutathione helpt sadwaande it risiko fan hertoanfal en oare hert sykten te ferleegjen.

3. Beskermt leverzellen by alkoholyske en fatty lever sykte

As d'r in tekoart oan anty-oksidanten en glutathione is, tendere mear leverzellen te stjerren. Dit ferminderet it fermogen fan 'e lever om fette lever en alkoholyske leversykten te bestriden. Glutathione hat, as oanwêzich yn genôch nivo's, de nivo's fan proteïne, bilirubine en enzymen yn it bloed te ferheegjen. Dit helpt yndividuen rapper werom te heljen fan fet- en alkoholyske leversykten.

In hege dosering fan glutathione yntraveneus administraasje oan persoanen mei de fatty lever sykte die bliken dat glutathione de meast effektive behanneling foar de sykte wie. It toande ek in substansjele fermindering fan malondialdehyd, in marker foar selskea yn 'e lever.

Orally administraerde glutathione liet ek sjen dat de anty-oksidant in posityf effekt hie yn yndividuen dy't lije oan net-alkoholistyske fettsiektesykte.

4. Helpt te bestriden ynflaasje

Ynflaasje is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan grutte sykten lykas hert sykten, diabetes, en kanker.

In blessuere soarget derfoar dat de bloedfetten yn it ferwûne gebiet útwreidzje om mear bloed nei it gebiet te streamen. Dit bloed is laden mei ymmúnzellen dy't it gebiet oerstreame om elke mooglikheid fan in ynfeksje te ferwiderjen. Ienris it ferwûne gebiet geneart, sakket de swelling en ferminderje de ymmúnzellen yn oantal. Mar yn in ûngesond lichem dat wurdt beynfloede troch stress, gifstoffen, ungewoane diëten sil de ynflaasje net sa gau minder wurde.

Glutathione helpt yn gefallen lykas dizze troch it ympuls jaan fan 'e immuunwite sellen. Se kontrolearje it oantal wite sellen dat nei it ferwûne gebiet giet, ôfhinklik fan 'e earnst fan' e ynflaasje.

5. Ferbetteret ynsulinresistinsjeGlutathione-02

As wy âlder wurde, wurde de glutathione-nivo's yn ús lichems leger, om't ús lichem minder en minder glutathione produseart. Dit resulteart yn minder brân fan fet yn ús lichem. It lichem bewarret dus mear fet. Dit fergruttet ek de gefoelichheid foar ynsulin.

In dieet dat it nivo fan cysteine ​​en glycine fergruttet sil de produksje glutathione yn ús lichem ek ferheegje. Dizze hegere oanwêzigens fan glutathione helpt by gruttere ynsulinresistinsje en hegere fetferbaarning.

6. Pasjinten mei perifeare vaskulêre sykte sjogge ferbettere mobiliteit

Perifeare arterysykte beynfloedet minsken waans arterijen wurde verstopt troch plakette. De sykte hat meast ynfloed op 'e skonken fan in yndividu. Dit bart as blokkeare bloedfetten net yn steat binne de fereaske hoemannichte bloed oan 'e spieren te leverjen as de spieren it nedich binne. It yndividu dat lijt oan 'e perifeare vaskulêre sykte sil pine en wurgens ûnderfine by it kuierjen.

Glutathione, twa kear deis yntraveneus bestjoerd, toande markante ferbettering yn har omstannichheden. De yndividuen koene foar langere ôfstannen rinne en klagen net oer pine.

7. Glutathione foar hûd

Glutathione-foardielen wreidzje ek ta it behâld fan sûne hûd en it behanneljen fan it. Akne, droege hûd, ekseem, rimpels, en puffy-eagen kinne wurde behannele mei de passende glutathiondosering.

It gebrûk fan glutathione foar hûd hindert tyrosinase, in enzym dat melanine produseart. It gebrûk fan glutathione foar in lange doer sil resultearje yn lichtere hûd fanwege de produksje fan minder melanine. It is ek sjen litten psoriasis te ferminderjen, elastisiteit fan 'e hûd te ferbetterjen en rimpels te ferminderjen.

8. Ferleget symptomen fan Parkinsons sykte

Tremors binne ien fan 'e symptomen wêrfan minsken lije sykte fan Parkinson lije meastentiids. Dat is om't de sykte it sintrale nervosysteem beynfloedet. Intravenous administraasje fan glutathione toande ferbettering by yndividuen fan 'e sykte. De behanneling fermindere tremors en styfheid yn 'e pasjinten ûnder observaasje. It wurdt tocht dat glutathione it libben makliker kin meitsje foar lju dy't lije oan 'e sykte fan Parkinson troch it ferminderjen fan' e symptomen dy't de sike toant.

Glutathione-03

9. Helpt autistyske bern troch oksidative skea te ferminderjen

Bern mei autisme wurde sjen litten in heger nivo hawwe fan oksidative skea yn har harsens. Tagelyk binne de nivo's fan glutathione heul leech. Dit fergrutte it risiko dat de bern neurologyske skea fergrutsje troch gemikaliën lykas kwik.

Bern behannele mei orale en aktuele dosis fan glutathion toant markante ferbettering yn nivo's fan plasmasulfaat, cysteine ​​en bloedglutathionnivo's. Dit jout hoop dat glutathione-behanneling it harsensfunksje kin ferbetterje en dêrom it libben fan bern mei autisme.

10. Koe helpe om autoimmune sykten te bestriden

Autoimmune sykten omfetsje celiac sykte, arthritis, en lupus. Dizze sykten feroarsaakje chronike ûntstekking en pine dy't oksidative stress fergruttet. Glutathione kin it immunologyske antwurd fan it lichem kontrolearje troch it te stimulearjen of te ferminderjen. Dit jout dokters de oksidative stress te ferminderjen by persoanen dy't lije oan autoimmune steuringen.

Autoimmune sykten ferneatigje mitochondria fan sellen yn bepaalde sellen. Glutathione helpt by it beskermjen fan sel mitochondria troch frije radikalen te bestriden. Glutathione stimuleart wite sellen en T-sellen dy't fjochtsje tsjin ynfeksje. T-sellen primeare troch glutathione lieten in ferhege fermogen sjen om baktearjele en virale ynfeksjes te bestriden.

Glutathione-04

Glutathione Foods

As it lichem âlder wurdt, sakje de nivo's fan glutathione yn it lichem. Wy moatte iten ite dat it lichem sil helpe om de nivo's fan glutathione te herstellen. D'r binne in soad fiedings dy't glutathione natuerlik befetsje as glutathione ymposante fiedingsstoffen.

· Molken

Wat it iten fan glutathione giet, befettet wei-proteïne gamma-glutamylcysteine. Dat is in kombinaasje fan glutathione en cysteine ​​dy't it makliker makket foar ús lichem de twa aminosoeren te skieden. Se binne beide goede anty-oksidanten.

· Allium iten

Goede glutathione-oanfollingen binne iten fan 'e planten dy't ta it skaai Allium hearre, binne ryk oan swavel. Sulphur helpt ús lichem mear natuerlike glutathione te produsearjen. Uien, knoflook, scallions, bieseloe, sjalotten, en prei binne iten dat heart ta it geslacht allium.

· Kruzifere griente

Krúsige grienten befetsje glukosinolaten dy't de glutathionnivo's yn jo lichem sille stimulearje. Dêrom hawwe planten dy't dizze grienten drage, in sulfurisch aroma.

Kool, blomkool, broccoli, boerenkool, bok choy, brusselspruit, arugula, radysjes, waterkers, en collard greens binne allegear krusige grienten.

· Iten mei alpha-lipoïsoer

Rundfleis, oargelfleis, spinazie, brouwerjest en tomaten binne goede glutathione-oanfollingen, om't se ryk binne yn alpha-lipoïsoer. Dit soer regenereert en ferheget de nivo's fan glutathione yn jo lichem.

· Selenium ryk iten

As spoar helpt mineraal selenium it lichem by it ferheegjen fan de nivo's fan glutathione en oare anty-oksidanten yn it lichem. Iten dy't selen befetsje binne oesters, seefûgels, aaien, brazylnuts, asperges, champignons, en heule korrels.

Glutathione oanfollingen

Glutathione oanfollingen komme yn ferskate foarmen. Se kinne oraal wurde nommen. Mar oraal oernommen glutathione binne net sa effektyf by it oanfolling fan 'e lichemsnivo's fan' e gearstalde.

In bettere manier om in glutathione-oanfolling te nimmen is liposomale glutathione op in lege mage te nimmen. In yngrediïnt fan aktive glutathione is befette yn it sintrum fan 'e liposomen. Dizze oanfolling oraal nimme is in bettere manier om it glutathionnivo fan it lichem te ferheegjen.

Glutathione kin ek wurde ynhale mei in spesjale vernevelaar. Mar jo sille in resept nedich wêze om it te brûken.

Transdermals en lotions binne te krijen dy't topisch tapast wurde kinne. Harren snelheid fan absorption is fariabel en kin soms ûnbetrouber wêze.

Intravenous administraasje is de meast direkte metoade foar it nimmen fan glutathione-oanfollingen. It is ek de meast invasive manier.

Side-effekten fan Glutathione

Glutathione oanfolling hat selden effekten. Dizze kinne fariearje fan bloating. abdominale krampen, gas. losse stuoltsjes, en mooglike allergyske reaksjes. It is better om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo glutathione-oanfollingen nimme.

Dosis Glutathione

De dosis foar glutathione nedich foar in persoan kin fariearje fan leeftyd, gewicht en fysiology fan in persoan. It kin ek ôfhingje fan syn sûnensstân en medyske skiednis. It is better om jo dokter te rieplachtsjen om te kontrolearjen hokker dosering oanfolling jo moatte nimme.

Konklúzje

Glutathione is in wichtige molekule yn ús lichems. It is in krêftige anty-oksidant en helpt it lichem in kontrôle te hâlden by de frije radikalen. Dit hâldt ús sûn en ôfdielings fan sykten lykas hertproblemen, kanker, en hertoanfallen.

It is wichtich om in optimaal nivo fan glutathione yn ús lichems te hâlden. D'r binne ferskate manieren wêrop wy dat kinne dwaan. Wy kinne in glutathione-ryk dieet ite, mûnling glutathione nimme, it lokaal tapasse, wurde yntraveneus ynfierd.

Sykje medysk advys as jo beslute om glutathione-oanfollingen te nimmen om har nivo yn jo lichem te feroarjen.

Referinsje

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). "De rol fan glutathione yn fotosyntetyske organismen: opkommende funksjes foar glutaredoxinen en glutathionylation". Jierlikse resinsje fan plantbiology. 59 (1): 143–66.
  2. Franco, R.; Schoneveld, OJ; Pappa, A .; Panayiotidis, MI (2007). "De sintrale rol fan glutathione yn 'e pathophysiology fan minsklike sykten". Archives of Physiology and Biochemistry. 113 (4–5): 234–258.

folgjende>

2020-06-06 Supplements
Oer ibeimon