Pterostilbene vs Resveratrol: Hokker ien is better foar jo sûnens?

As jo Pterostilbene Vs Resveratrol fergelykje, sille jo realisearje dat d'r in soad feiten binne dy't jo misse oer de twa. In sûn libben libje fereasket dat jo kommentaar jaan op in sûne dieet, oefenje tegearre mei passende medikaasjes. Wy kinne lykwols al dizze observearje, mar guon problemen lykas neurologyske problemen kinne oanhâlde.

Boppedat moatte jo begripe dat supplementen befetsje Pterostilbene en Resveratrol kinne jo helpe guon fan har te behearjen. Safolle as farmaseutyske bedriuwen dizze ferbiningen opnimme yn har supplementen, wurdt it útdaagjend om de bêste te identifisearjen foar jo sûnens. Dêrom sille wy in detaillearre resinsje hawwe wylst wy pterostilbene longecity en pterostilbene resveratrol boarnen oanpakke

Wat is Resveratrol?

Yn 'e ôfrûne jierren promoveare in protte minsken reade wyn, en drage oan dat it ferskate sûnensfoardielen hat. Wat lykwols net koe wurde útlein is hoe't it dizze therapeutyske foardielen foar it lichem leveret. Boppedat sille jo beseffe dat in protte soarten ûndersyk binne dien oer reade wyn, en it is dúdlik dat it in ferbining befettet dy't ús sûnens heul foardielet.

Reade wyn is makke fan druvenfrucht dy't en Resveratrol ien fan 'e aktive ferbiningen is. Resveratrol komt fan in groep bekend as polyfenol en faak bekend as stilbenoid. It is net wier dat jo allinich Resveratrol kinne krije yn wyn, mar oare natuerlike boarnen omfetsje ek peanuts en bessen. As wyn lykwols net jo favorite drank is, kinne jo de bêste resveratrol oanfolling beskikber.

Wat is Pterostilbene?

As it oankomt op Pterostilbene Vs Resveratrol, sille jo realisearje dat in protte ûndersyksoarten sintraal binne op Resveratrol. Pterostilbene-foardielen yn termen fan sûnens kinne lykwols mear wêze as dy fan Resveratrol, hoewol dizze ferbiningen lykje op elkoar yn termen fan struktuer, mar oars hannelje mei it minsklik lichem. Lykwols, as Pterostilbene natuerlik anty-oksidant is, komt it foar it meastepart foar yn bosbes. Hoewol oare pterostilbene boarnen omfetsje moerberijen, amandeldruiven, hoewol se foarkomme yn in lege hoemannichte. Fierder hat it in hegere absorptionssnelheid en ferhege oksidaasjendeigenskippen yn fergeliking mei Resveratrol. Derneist kinne jo in Resveratrol oanfolling as it krijen fan de fruchten kin in probleem foar jo wêze.

Pterostilbene vs Resveratrol, wat is de juste dosis?

De fraach hokker dosering krekt is hat in wichtige soarch west foar in protte minsken derút. It is lykwols ek praktysk om te begripen dat guon oanfolling in hegere konsintraasje fan Pterostilbene of Resveratrol hat as oaren. Dat, foardat jo it geskikte bepale, kinne jo soargen wêze oer har sterkte. As jo bygelyks in glês reade wyn drinke, krije jo wierskynlik 1 mg Resveratrol.

Safolle as de standertdosearring in wichtige soarch west hat, mar de betizing is oplost. Kommersjele dosering fan resveratrol is faak tusken 50 oant 250 mg. Elke dosering fan resveratrol boppe dizze kategory kin resultearje yn guon side-effekten.

Oan 'e oare kant komt Pterostilbene foar op fruchten yn in legere hoemannichte (sawat 0.03mg op bosk); dus sil it foardiel wêze as jo resveratrol poederferfangers brûke. It is lykwols heul biobeskikber yn fergeliking mei Resveratrol. Underwilens is de optimale dosering fan pterostilben net bekend hoewol dizze sân dagen op it lichem kin bliuwe.

Pterostilbene Vs Resveratrol sûnensfoardielen

D'r binne ferskate sûnensfoardielen dy't jo krije as jo Pterostilbene Vs Resveratrol brûke. Dizze ferbiningen hawwe gjin deadlike side-effekten lykas oare medikaasjes dy't wy op 'e merke hawwe sjoen. Litte wy efkes sjen wat elk te bieden hat.

Resveratrol en pterostilbene kanker foardielen

In protte minsken besteegje in soad jild oan kankermedikaasje yn 'e mjitte dat se harsels finansjeel net mear kinne stypje. Ek binne d'r mear ferskillende foarmen fan kanker, lykas prostaatkanker, cervical kanker, en boarstkanker, ûnder oaren, dy't moatte wurde behannele om deaden yn 'e iere poadium te foarkommen.

Pterostilbene parse in wichtige rol as it giet om de fersprieding en dea fan kankersellen. D'r is mear dan ien betingst dy't kin feroarsaakje dat sûne sellen ûntsteane ta kankerzellen. Pterostilbene foarkomt lykwols dat sellen groeie en inisjearret ek in proses neamd apoptosis dat sels-ferneatiging fan kankersellen feroarsaket. Ek sil it ûntstekking fan NFκB foarkomme.

Oan 'e oare kant kin Resveratrol kankerpasjinten helpe troch de natuerlike immuniteit fan' e lichems te ferbetterjen tsjin ferhege frije selradikalen. Dizze frije radikalen binne keppele oan 'e ûntwikkeling fan kankersellen yn' e earste etappe.

Kardiovaskulêre foardielen fan Resveratrol en Pterostilbene

Us hert is lykas de motor dy't in auto kontroleart. Elke kear as it hear net goed funksjoneart, betsjuttet it dat der bloedstream sil wurde fermindere, wat letter kin resultearje yn mear kardiovaskulêre komplikaasjes.

Wittenskiplike stúdzjes litte sjen dat Pterostilbene LDL-nivo's kin ferminderje (wat ek wol minne cholesterol neamd wurdt) yn it lichem. Hertproblemen binne keppele oan ferhege cholesterolnivo's op it bloed. Dat, troch it ferminderjen fan dizze nivo's, sil d'r in fermindere kâns wêze op hertoanfal.

Resveratrol, oan 'e oare kant, beskermje ús tsjin chronike hert sykten troch ferminderjen fan hege bloeddruk. It wurket troch pleageposysje yn arterijen te foarkommen, wêrtroch de effisjinte stream fan bloed mooglik is. As bloed effektyf streamt, wurde de kâns op hertproblemen fermindere.

Pterostilbene en gewichtsverlies

Te folle gewicht hawwe kin in sonde wêze, om't jo problemen lykas obesitas kinne tsjinkomme. It ferminderjen fan wat pûn kin jo lykwols helpe om sokke problemen te foarkommen. Resveratrol fergruttet it taryf fan metabolisme, wêrtroch jo lichem opslein fet kin ferbaarne. Dêrom sille jo gewicht kinne ferminderje. As resultaat krije jo dus jo doelfoarm. Ek, mei ferhege aerobe prestaasjes, sille jo in goede yndeks foar lichemsmassa ûntwikkelje. Likemin fermindert Pterostilbene gewicht troch it nivo fan cholesterol te ferleegjen. Hoewol it net oan te rieden is om te kombinearjen weight loss drugs mei dizze oanfollingen

Kognitive foardielen fan Pterostilbene en Resveratrol

De oanwêzigens fan frije radikalen op 'e harsens kin resultearje yn omstannichheden lykas ferhege agingproses en sykte fan Alzheimer. De measte minsken op har âlde ûntwikkelje problemen lykas kompromitteare ûnthâld en gehoarproses. Sels hoewol dizze omstannichheden binne keppele oan neurodegeneraasje, kinne Pterostilbene, en Resveratrol-iten jo sûnens better meitsje.

Konsumearje fan it bêste resveratrol oanfolling sil jo helpe om de effekten fan âlderdom te oerwinnen. Ek fergruttet Resveratrol de hoemannichte insuline-lykas groeifaktor-I. dizze peptiden ferbetterje de groei fan neuronen (neurogenese) en bloedfetten (angiogenese) op 'e harsens, sadat de kognitive fermogen ferbettert.

De ferbining kin it taryf fan kognitive dysfunksje ferminderje. Oan 'e oare kant is Pterostilbene identifisearre as in potente neuromodulator, wêrtroch normale râne-prosessen mooglik binne. It beskermet harsensellen en nerven, en soarget dêrmei foar it sûne wurkjen fan 'e harsens.

Pterostilbene en Resveratrol foar eangst

It hawwen fan ferhege stimming kin jo beskermje tsjin problemen mei stress. Hoewol binne der behannelingopsjes foar eangst, depresje en eangst, Pterostilbene kin eangst behannelje, depresje, en oare problemen.

In stúdzje dy't keas foar útfine hoe't ratten reagearje op Pterostilbene moatte aktiviteit ferheegje op harsensdielen neamd de amygdala en hippocampus. Dit binne kritike gebieten yn 't harsens dy't in ferbining hawwe mei stimming, depresje en eangst. Dêrom lit de stúdzje sjen dat Pterostilbene in goede behannelingopsje kin wêze foar eangst, stress, en depresje.

Resveratrol poeder hat ek potensjele sûnensfoardielen sjen litten by it behanneljen fan eangsten en relayed problemen. Wittenskiplik kin it funksjonearje troch ynteraksje mei it Endocannabinoid om te helpen regulearjen fan receptors en hormonen keppele oan eangst.

Type II-sûkersykte

By it iten fan iten dat in hege konsintraasje fan koalhydraten hat, kin resultearje yn Type 2-diabetes. It is lykwols net allinich in dieet mei hege carb dy't divest feroarsaket, mar ek fermindere ynsulinegefoelichheid. As jo jo âldens benaderje, kin it lichem begjinne mei mear insulin te realisearjen. Sa sil jo lichem insulinsensitiviteit ferlieze.

Guon stúdzjes hawwe lykwols oantoand dat it iten fan Pterostilbene iten in posityf kin hawwe yn jo libben. Fierder is Peroxisome proliferator-aktivearre receptor (PPAR-α) dy't kontroleart hoe't ús lichem reageart op it fêstjen en inisjearjen fan ketogenese. Om't Pterostilbene befoardert hoe't PPAR-α wurket, sil jo lichem mear fet ferbaarne, wat sûkernivo yn it lichem ferminderet. D'r is gjin direkte ferbining tusken Type II Diabetes en Resveratrol foardielen hoewol d'r binne op it stuit Resveratrol-ûndersiken.

Side-effekten fan Pterostilbene en Resveratrol

Foardat jo in oanfolling brûke dy't Pterostilbene of Resveratrol befettet, moatte jo de mooglike side-effekten bepale. De stúdzje oer dizze ferbiningen wurdt meast útfierd op laboratoarium, en net in protte fan dizze jouwe Pterostilbene en Resveratrol side-effekten. Hoewol in hegere dosering fan Resveratrol nimme kin jo sûnens negatyf beynfloedzje. It is gewoan om ljochte effekten te belibjen, mar as it systematisme oanhâldt, dan moatte jo mei jo dokter prate. De ienige Resveratrol-side-effekten oant no ta rapporteare in ferheging fan it nivo fan LDL-cholesterol.

Konklúzje

By it fergelykje fan 'e sûnensfoardielen fan Pterostilbene vs Resveratrol, moatte jo ferskate faktoaren útfine. Earst moatte jo wite as guon rapporteare side-effekten jo lichem kinne ferneatigje. Twad, fergelykje de Resveratrol doseringseasken en dy fan Pterostilbene. Fierder sil it begripen fan 'e dosis jo helpe om de hoemannichte fan' e ferbining te witen dy't jo moatte nimme. Tredde, de beskikberens fan 'e ferbiningen kin in wichtiger rol spielje, om't jo net folle moatte betelje foar Pterostilbene as jo wite dat jo de bêste resveratrol-oanfolling kinne krije mei in hegere beskikberensrate.

Uteinlik makket de boarne in soad belang, wy wite dat jo resveratrol-oanfollingen kinne fine op 'e merke, mar ek, se kinne fûn wurde op fruchten hoewol yn legere kwaliteit. Dus, as jo maklik beskikber kinne krije, dan kinne jo se kategorisearje as it bêste foar sûnens.

Referinsje

Langcake, P.; Pryce, RJ (1977). “In nije klasse fytoalexinen út wijnstokken”. Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Resveratrol, pterostilbene, en piceatannol yn faksinabessen”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (april 2001). “Utnoadige resinsje: mangaan superoxide-dismutase by sykte”. Fergese radikaal. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Gebrek oan effektiviteit fan resveratrol op C-reaktyf proteïne en selekteare kardiovaskulêre risikofaktoaren - Resultaten út in systematyske resinsje en meta-analyse fan randomisearre kontroleare ûndersiken". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

blog